Für alle Altersklassen

Ein sanfter Kurs, um deine Beweglichkeit zu fördern und deine Muskulatur zu stärken. Die Übungen mobilisieren deinen ganzen Körper und bringen dir Ruhe und Entspannung. Die Kombination aus Dehnung und Beweglichkeit, sowie Kraft und Stabilisation sorgen für einen gesunden Rücken, eine bewegliche und aufgerichtete Wirbelsäule sowie gesunde Gelenke. Gezielte Sturzprophylaxe verbessert deine Körperhaltung und sorgt für besseres Gleichgewicht.

Die Übungen finden auf dem Stuhl, je nach Gruppe auch stehend und an der Wand, statt.


Kursleiterin: 

Ina Eisenhauer, Yoga- und Entspannungstrainerin


Termine: 

donnerstags, 9:00 - 10:00 Uhr,

 jeweils 6 Termine


Kurs 1: 16.01. - 20.02.2025 

Kurs 2: 27.02. - 03.04.2025

Kurs 3: 24.04. - 12.06.2025


Ort: 

Frauen- und Familienzentrum, 1. OG


Kosten: 

75 € / 65 € für Mitglieder


Anmeldung: 

Tel. 06162-6364 oder Mail:

anmeldung@frauenfreiraeume.de


Mindestteilnehmerzahl: 

5 Personen


Bitte mitbringen: 

bequeme Kleidung, Decke und Getränke
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