Du wünschst dir mehr Beweglichkeit und echte Tiefenentspannung? - Dann probiere Yin Yoga!

Im Kurs beginnen wir mit einer kurzen Entspannungsphase und sanften Mobilisation. Danach halten wir ruhige, überwiegend sitzende und liegende Positionen für mehrere Minuten. Diese passive Praxis bringt dich Schritt für Schritt in einen wohltuend meditativen Zustand.

Yin Yoga wirkt tief im Faszien- und Bindegewebe, stimuliert Gelenke und Knochen und kann deine Flexibilität nachhaltig verbessern. Gleichzeitig aktiviert es die Meridiane und unterstützt dein inneres Gleichgewicht. Die ruhige Auszeit kann helfen, mentale und emotionale Anspannung zu lösen – ein wertvoller Gegenpol zum oft hektischen Alltag.

Der Kurs findet vormittags statt und ist für alle Altersgruppen geeignet – ganz ohne Vorkenntnisse. Yin Yoga holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst – Komm auf die Matte und spüre dich.

Bitte mitbringen: bequem warme Kleidung (Zwiebel-Look), Decke, kleines Kissen, Kuschel-Socken und (Yoga-) Matte