Weitere Infos zur Veranstaltung

Kurs-Nr.: 03-01-7107 an der VHS

(Hatha-)Yoga für den Einstieg

Datum: 
20. September 2017
Uhrzeit: 
18:00 Uhr  - 19:30 Uhr
Veranstalter: 
FrauenFreiRäume e.V. und Volkshochschule des Landkreises Darmstadt-Dieburg
Veranstaltungsort: 
Kulturzentrum Hofgut Reinheim 1. Etage
Wann:
ab Mi, 20.09.2017, 15 Termine
Kosten:
130,00 €
Leitung:
Ivonne Winter
Anmeldung:
erforderlich, bei der Volkshochschule Darmstadt-Dieburg

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen!

Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen.
Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteigerinnen in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.

Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Mit Yoga als ganzheitlichem Übungsweg soll die Vitalität und das Wohlbefinden zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele gesteigert werden. Mit körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen und unterschiedlichen Entspannungstechniken werden wir: Kraft aufbauen, die Flexibilität vergrößern, die Achtsamkeit schulen, die Balance fördern und die Entspannung genießen.

Mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Socken und rutschfeste (Yoga-) Matte.
Wir ergänzen die Yogapraxis durch Hilfsmittel wie Yogablock und -gurt.

» Anmelden über die Volkshochschule